リモートワークや自宅時間の充実に役立つのは、何もデジタルガジェットだけではありません。
通勤時間が無くなると生活にリズムがなくなってしまいがち。また、同じ姿勢でデスクに向かい続けていると、どうしても気分はマンネリ化してしまいます。
自律神経に作用する香りでリフレッシュ＆生活にリズムを
そこで積極的に活用したいのが“香り”です。
朝仕事を始める前に、作業に飽きてきたけどもうひとがんばりしたいときに、ルームスプレーをワンプッシュ。すると自然と気分がリフレッシュできます。
さらに、これを同じ香りで続けていると、刷り込み効果のように「あ、仕事する時間だ」とモードが切り替わるようになってきます。
僕はアロマキャンドルで有名なディプティックのものを利用しています。
気合いだけではどうにもならないこともあります。自分の意思とは別のところに作用する香りのような手段をいくつか用意して、自宅での時間をより充実して過ごしましょう。
ディプティック
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健康 生活
2021/1/22
発汗を促す入浴剤「エプソムソルト」で温泉気分
入浴の満足度を最大化してくれる入浴剤 最近にわかに人気の入力剤「エプソムソルト」を使っています。 無臭の入浴剤。しかしこれをお風呂に入れて入浴すると、じわじわと身体が温まってかなりの発汗が促されます。エプソムソルトを入れて15〜20分程度入浴すると、軽く温泉に入ったかのような満足度。これが気持ちよく、日々のQOLを上げてくれます。 ちなみに「エプソムソルト」という名前に反して、その成分は海水に含まれる硫酸マグネシウムであり、塩分を含まないため浴槽を傷めることはないそうです。 欠点を挙げるとすると、浴槽に入 ...
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