健康

高城剛氏おすすめ「口閉じテープ」で、快適な睡眠とウイルス対策を

貼って口呼吸を予防するテープ

先日紹介した散財カタログ本こと高城剛『LIFE PACKING 2020』の中で、真っ先に気になって購入したアイテムがこれです。

口閉じテープ」という商品名とパッケージですべてが語られているのでわざわざ説明する必要もないとは思いますが、唇に貼って寝ることで、口呼吸を防止して睡眠中に鼻呼吸を行えるようになるアイテムです。

『LIFE PACKING 2020』の中ではウイルス対策アイテムとして紹介されていますが、僕は慢性的な鼻炎持ちで寝ている間は自然と口呼吸になってしまいがちだったので「これは!」と飛びつきました。

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朝起きたときの気分が変わる

肝心の効果はどうなのかというと、確実に実感できます。

まず朝起きたときに喉が乾燥してヒリヒリすることがありません。

そして睡眠記録アプリ「Sleep Cycle」をチェックしても、自動いびき録音機能が働く回数が激減しています(かわりに大きめの鼻呼吸が録音されることはありますが)。

これを使い続けることで、鼻呼吸が習慣化されないかと期待して使い続けています。

ちなみに、肌や唇の保湿をしすぎると睡眠中に剥がれてしまうのでご注意を。

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照沼健太

編集者・ライター・写真家・音楽評論家。2014年より2016年末までユニバーサル ミュージックジャパンのオウンドメディア『AMP』編集長を務め、並行してライフスタイルメディア『ROOMIE』に編集部員として参画。現在は音楽・カルチャー・広告等の分野にてコンテンツ制作やプロデュースを行っています。

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